La tranquilidad de espíritu suele comenzar con pequeños gestos repetidos: elegir una luz suave, un aroma discreto y un momento del día que uno desee ralentizar.
Crear un momento de calma
Para la lectura, la meditación o una velada tranquila, comience con pocos elementos. Una luz suave y una sola fuente de aroma suelen ser suficientes.
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Utilizar el perfume y el incienso con moderación
Si utiliza incienso, elija un soporte adecuado, manténgase presente durante su uso y ventile después. En caso de incomodidad o si no desea que haya humo, prefiera una alternativa sin humo.
Descubrir los rituales conscientes → · Elegir un ambiente perfumado →
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