Día de la Atención Plena Dortmund 2026: Meditación y Yoga el 11 de octubre

Veröffentlicht: 07.10.2026 Lesezeit: 2 Min.
Redaktionelle Illustration zum Beitrag „Achtsamkeitstag Dortmund 2026“ – kein Foto der Veranstaltung

Estado: 7 de octubre de 2026. El domingo, 11 de octubre de 2026, la VHS Dortmund ofrecerá una jornada de mindfulness en el Creativzentrum / Bildungscampus West. Según la página actual del curso, es posible inscribirse.

Jornada de mindfulness en Dortmund de un vistazo

  • Fecha: Domingo, 11 de octubre de 2026
  • Hora: 09:30–13:30 h
  • Lugar: Oberbank 1, 44149 Dortmund
  • Precio: 24,50 €
  • Contenidos: Meditación, yoga suave, alimentación consciente, reflexión y reducción del estrés

Página oficial del curso de la VHS Dortmund →

¿Para quién es adecuada esta fecha?

La VHS menciona tanto a principiantes como a personas con experiencia. El curso está dirigido a personas que desean conocer o profundizar en el mindfulness de forma práctica. Se recomienda traer ropa cómoda, calcetines gruesos, bebida, una manta y un cojín.

Continuar en casa después del curso

Para una pequeña pausa diaria no hace falta un nuevo programa. Un lugar fijo y un punto de referencia visible y tranquilo pueden ayudar a retomar la propia rutina con mayor facilidad.

Mindfulness y Zen: más fechas + ideas para casa →

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SteinKunstWerk no es el organizador. Por favor, compruebe el estado del curso y las condiciones de participación directamente con la VHS Dortmund antes de desplazarse.

Planificar de forma práctica, sin presión por el rendimiento

Prepare la víspera los artículos recomendados por la VHS y vuelva a comprobar el lugar, el inicio y el estado del curso. Planifique el viaje de modo que no llegue justo antes del comienzo del curso. Quien tenga preguntas sobre movilidad o salud, debe solicitar asesoramiento previo a los responsables del curso.

Para casa, se puede derivar del día del curso un pequeño hábito voluntario: sentarse cinco minutos sin notificaciones, anotar una pausa en el calendario o beber el té de forma conscientemente más lenta. Lo crucial no es el equipamiento, sino si la idea encaja de forma realista en el día a día. Los ejercicios de mindfulness no sustituyen al apoyo médico necesario de forma individual.

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