Retiro de un día en Dortmund 2026: meditación y yoga el 7 de noviembre

Veröffentlicht: 07.10.2026 Lesezeit: 2 Min.
Redaktionelle Illustration zum Beitrag „Tagesretreat Dortmund 2026“ – kein Foto der Veranstaltung

Estado: 7 de octubre de 2026. El sábado 7 de noviembre de 2026, tendrá lugar en la VHS de Dortmund el retiro de día «wieder bei mir» (de vuelta conmigo). El evento combina meditación, yoga, ejercicios de atención plena, trabajo de respiración y reflexión.

Retiro de día en Dortmund de un vistazo

  • Fecha: Sábado, 7 de noviembre de 2026
  • Hora: 09:30–13:30 h
  • Lugar: Oberbank 1, 44149 Dortmund
  • Precio: 24,50 €
  • Estado: según la página actual de la VHS, la inscripción es posible

Página oficial del curso →

Contenidos según la VHS

Están previstas meditaciones guiadas y ejercicios de respiración, sesiones de yoga y movimiento, ejercicios de atención plena, rondas de reflexión y prácticas de embodiment. La cita está dirigida tanto a principiantes como a avanzados.

La idea de mantenerlo sencillo en casa

Un retiro es un marco limitado en el tiempo. Para el día a día posterior, a menudo basta con un pequeño rincón fijo como recordatorio de una pausa.

Más eventos de atención plena y Zen → · Crear un espacio Zen en casa →

Piedras Zen → · Figura de Buda →

SteinKunstWerk no es el organizador. Por favor, compruebe la disponibilidad de plazas y los detalles del curso directamente en la VHS de Dortmund.

¿Cómo prepararse para la cita?

Justo antes de la cita, consulte la página del curso para ver si hay cambios o posibles indicaciones sobre la ropa, la esterilla o los materiales que debe llevar. Planifique suficiente tiempo para el desplazamiento, de modo que el curso no comience con prisas. En caso de limitaciones de salud o preguntas sobre el nivel de esfuerzo, la VHS puede informar sobre la idoneidad de ejercicios individuales.

Después de un retiro, vale la pena incorporar solo una sugerencia a la vida cotidiana: como una breve pausa de respiración regular o interrumpir conscientemente la rutina frente a la pantalla. No son necesarios grandes propósitos para ello. El efecto depende de cada persona y de su situación; el retiro de día no sustituye a ningún tratamiento médico o psicoterapéutico.

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