Ritual nocturno aromático: haz que tu hogar se sienta más tranquilo

El objetivo de un ritual nocturno con fragancia no es perfumar la habitación lo más intensamente posible, sino marcar la transición de la parte activa del día al descanso. Una sola fragancia, una luz suave y una actividad breve son suficientes.

Primero, elija el formato de la fragancia

• Vela aromática: combina luz y fragancia en un solo producto.
• Incienso: crea un aroma más duradero y requiere una buena ventilación.
• Spray de aura: una señal olfativa breve y sin humo para la habitación.
• Opción sin fragancia: solo luz de una lámpara cálida o una vela.

Rutina nocturna de quince minutos

1. Ventile la habitación y reduzca la luz cenital brillante.
2. Utilice una sola fuente de fragancia en dosis bajas.
3. Retire el teléfono de su campo visual.
4. Elija una sola actividad, como tomar té, leer o escribir tres líneas en un diario.
5. Apague completamente la llama abierta y ordene el espacio.

Uso con Peace of Mind

Peace of Mind Si elige un incienso como , no utilice una vela aromática o un spray al mismo tiempo. Una lámpara sin fragancia y una bebida neutra evitan que el aroma se vuelva abrumador.

Regla para habitaciones pequeñas

Comience con un solo spray o un uso breve del incienso. Vuelva a evaluar una vez que la fragancia se haya extendido por la habitación. En caso de dolor de cabeza, tos o molestias, apague el producto, ventile y suspenda su uso.

Mejore su rutina nocturna

guía completa de rituales nocturnos con luz, té y fragancias Diríjase a la .

Los productos aromáticos no tratan problemas de sueño, ansiedad o salud. Busque ayuda profesional en caso de problemas persistentes.