Las primeras tardes frescas invitan a una rutina de cuidado un poco más cálida. Un masaje breve, el aceite adecuado y una habitación tranquila pueden crear una atmósfera relajante sin necesidad de prometer efectos terapéuticos.
Elección del aceite
- Aceite de masaje convencional: suave y de uso versátil.
- Aceite enfocado a la tarde: para quienes prefieren aromas calmantes.
- Aceite de invierno: usar con moderación; la sensación de calor varía según la persona y no protege del frío.
Rutina de diez minutos
- Caliente la habitación y prepare una toalla.
- Caliente una pequeña cantidad de aceite entre las manos.
- Masajee las manos, los pies o los hombros aplicando una presión cómoda.
- Descanse dos minutos y beba agua o una infusión.
Seguridad
- Utilizar solo sobre piel sana y realizar una prueba previa.
- Suspender en caso de calor molesto, dolor o irritación.
- Proteja el suelo y los textiles del aceite.
- El masaje no sustituye a un tratamiento médico.
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