Rutina de masaje para noches frescas: combinar aceite, calor y descanso
Cuando las noches refrescan, un breve masaje puede aportar calidez y pausa a la rutina diaria. El masaje no tiene por qué ser largo ni intenso.
Una rutina suave
- Haz que la estancia sea agradablemente cálida y caliéntate las manos.
- Distribuye unas gotas de aceite de masaje tradicional o aceite de masaje Lymphonikus entre las palmas de las manos.
- Masajea los brazos, los hombros o las piernas con movimientos tranquilos.
- Deja que el aceite se absorba y bebe después agua o té.
| Aceite | Momento | Spray | Decoración | Incienso |
|---|---|---|---|---|
| Aceite de masaje tradicional | Después del trabajo | Ruhe | Soporte doble Eco Resin | Amaderado |
| Lymphonikus | Percepción corporal consciente | Grüne Zeder | Maceta Oslo | Sin humo o muy limitado |
| Aceite de invierno | Noche muy fría | Schlaf gut | Velas Caramel Drip | Especiado |
Seguridad
Prueba el aceite de invierno primero en una pequeña zona de la piel y utiliza muy poca cantidad. La sensación de calor no protege contra el frío. No masajees piel dañada, irritada o con dolor agudo.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto debe durar un masaje de autocuidado?
De cinco a diez minutos pueden ser suficientes siempre que la presión resulte agradable.
¿Puede el aceite de invierno sustituir al calor real?
No. Utiliza ropa de abrigo, una manta y una habitación adecuadamente calefactada.