İlk serin akşamlar biraz daha sıcak bir bakım rutinine uygundur. Kısa masaj, uygun yağ ve sakin oda; terapötik etki vaat etmeden rahat bir atmosfer oluşturabilir.
Yağ seçimi
- Geleneksel masaj yağı: nazik ve çok yönlü kullanım.
- Akşam odaklı yağ: sakin koku tercih edenler için.
- Kış yağı: çok az kullanın; sıcaklık hissi kişiye göre değişir ve soğuktan korumaz.
On dakikalık rutin
- Odayı ısıtın ve havlu hazırlayın.
- Az yağı eller arasında ısıtın.
- El, ayak veya omuzlara rahat basınçla masaj yapın.
- İki dakika dinlenin ve su ya da çay için.
Güvenlik
- Yalnızca sağlam ciltte kullanın ve test yapın.
- Rahatsız edici ısı, ağrı veya tahrişte durun.
- Zemin ve tekstili yağdan koruyun.
- Masaj tıbbi tedavinin yerini tutmaz.
Kommentare
Kurze Gedanken zählen. Wenn du magst: setz den ersten Ton – oder antworte direkt mit @Name:
Pro-Tipp: Wenn du jemandem antworten willst, starte mit @Name:
Mach aus dem Lesen ein Ritual.
Wenn dich der Beitrag gerade trifft: nimm die Stimmung mit – als Duft, Deko oder Geschenkidee.
Mach aus dem Lesen ein Ritual.
Wenn dich der Beitrag gerade trifft: nimm die Stimmung mit – als Duft, Deko oder Geschenkidee.
Passt der Beitrag zu dir?
Alle Kollektionen