Achtsamkeitstag Dortmund 2026: Meditation & Yoga am 11. Oktober

Veröffentlicht: 07.10.2026 Lesezeit: 2 Min.
Redaktionelle Illustration zum Beitrag „Achtsamkeitstag Dortmund 2026“ – kein Foto der Veranstaltung

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Stand: 7. Oktober 2026. Am Sonntag, 11. Oktober 2026, bietet die VHS Dortmund einen Achtsamkeitstag im Creativzentrum / Bildungscampus West an. Laut aktueller Kursseite ist eine Anmeldung möglich.

Achtsamkeitstag Dortmund auf einen Blick

  • Datum: Sonntag, 11. Oktober 2026
  • Zeit: 09:30–13:30 Uhr
  • Ort: Oberbank 1, 44149 Dortmund
  • Entgelt: 24,50 €
  • Inhalte: Meditation, sanftes Yoga, achtsames Essen, Reflexion und Stressreduktion

Offizielle Kursseite der VHS Dortmund →

Für wen passt der Termin?

Die VHS nennt Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie Fortgeschrittene. Der Kurs richtet sich an Menschen, die Achtsamkeit praktisch kennenlernen oder vertiefen möchten. Bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk, Decke und Kissen sollen mitgebracht werden.

Nach dem Kurs zuhause weiterführen

Für eine kleine tägliche Pause braucht es kein neues Programm. Ein fester Platz und ein sichtbarer, ruhiger Anker können helfen, die eigene Routine einfacher wiederzufinden.

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SteinKunstWerk ist nicht Veranstalter. Bitte Kursstatus und Teilnahmebedingungen vor der Anfahrt direkt bei der VHS Dortmund prüfen.

Praktisch planen – ohne Leistungsdruck

Lege die von der VHS empfohlenen Dinge am Vorabend bereit und kontrolliere noch einmal Ort, Beginn und Kursstatus. Plane die Anreise so, dass Du nicht unmittelbar vor Kursbeginn ankommst. Wer Bewegungs- oder Gesundheitsfragen hat, sollte die für den Kurs Verantwortlichen im Voraus um Hinweise bitten.

Für zuhause lässt sich aus dem Kurstag eine kleine, freiwillige Gewohnheit ableiten: fünf Minuten ohne Benachrichtigungen sitzen, eine Pause im Kalender festhalten oder bewusst langsamer Tee trinken. Entscheidend ist nicht die Ausstattung, sondern ob die Idee realistisch in den Alltag passt. Achtsamkeitsübungen sind kein Ersatz für individuell notwendige medizinische Unterstützung.

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