Anahata, Vishuddha et Ajna peuvent être utilisés comme ancrage olfactif dans des rituels personnels axés sur la gratitude, l'expression et la réflexion. Gardez votre routine simple, avec un seul produit.
Anahata – Chakra du cœur
Utilisez une petite quantité de l'huile Anahata conformément aux instructions du produit ; associez-la à la gratitude, à une respiration apaisante ou à une pause consciente.
Vishuddha – Chakra de la gorge
Associez l'huile Vishuddha à un bourdonnement, à la tenue d'un journal ou à une pause de parole consciente. Ne l'appliquez pas sur les muqueuses ni à l'intérieur de la gorge.
Ajna – Troisième œil
Utilisez l'huile Ajna comme ancrage olfactif pour une méditation silencieuse, l'observation de la respiration ou l'écriture réflexive.
Une routine réalisable
Choisissez un seul thème et une seule huile, pratiquez pendant cinq à dix minutes et terminez par de l'eau ou une infusion.
- Utilisez uniquement en application externe et en petite quantité.
- Évitez les yeux, les muqueuses et la peau sensible.
- Consultez les instructions à jour du produit et la liste des ingrédients.
- Les associations spirituelles ne remplacent pas l'aide professionnelle.
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Le guide principal de Maienfelser · guide de méditation et de tenue d'un journal
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