La méditation à la maison – Créer un espace de calme ne nécessite pas une pièce à part entière. Un petit espace sans distractions, une source de lumière sécurisée et un point de départ reproductible suffisent.
Un espace de méditation simple
- une assise confortable et équilibrée
- une lumière douce et indirecte
- un agencement qui ne gêne pas les mouvements
- facultatif : une seule source d’odeur à faible intensité
Lors de l’utilisation d’une odeur
Si vous utilisez un encens ou une bougie, placez le produit sur une surface sécurisée, ne le laissez jamais sans surveillance et aérez la pièce. Si l’odeur vous gêne, un espace de méditation sans parfum est un meilleur choix.
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Guides de méditation
Cette page complète de manière pratique Yoga et méditation à la maison : des produits pour votre coin de calme. Retourner au centre des rituels en turc.