Postazione di lavoro • Pause • confini chiari
Slow living nello smart working non significa svolgere ogni compito al rallentatore a lume di candela. Significa strutturare il lavoro in modo che la casa e la mente non rimangano costantemente in modalità ufficio.
Le otto regole
- Stabilire una postazione di lavoro fissa, anche se si tratta solo di un vassoio.
- Segnare visibilmente l'inizio e la fine del lavoro.
- Tenere aperti solo i documenti necessari per l'attività corrente.
- Raggruppare le notifiche invece di rispondere a ogni messaggio immediatamente.
- Programmare le pause in anticipo sul calendario.
- Prendere da bere con consapevolezza, senza riempire il bicchiere continuamente durante l'attività.
- Utilizzare profumi e musica solo se non disturbano la concentrazione.
- A fine giornata, chiudere i documenti e ripristinare lo spazio.
Una pausa utile di 5 minuti
Alzarsi, guardare lontano, bere acqua, arieggiare brevemente. Nessun secondo schermo e nessun nuovo ciclo di notizie. Un rituale per il caffè o il tè può essere d'aiuto, ma non dovrebbe associare ogni pausa alla caffeina.
Allestimento dello spazio senza troppa scenografia da ufficio
Una buona illuminazione, una posizione ergonomica, tecnologia accessibile e un piano d'appoggio libero sono più importanti di dieci cartelli motivazionali. Una tazza o una piccola ciotola possono dare un tocco di tranquillità; la postazione di lavoro rimane comunque tale.
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