Routine di massaggio per le prime fresche serate: olio, calore e riposo

Le prime serate più fresche invitano a una routine di cura leggermente più calda. Un breve massaggio, un olio adatto e una stanza tranquilla possono offrire conforto senza promettere effetti terapeutici.

Scegliere l'olio

• Olio da massaggio tradizionale: una scelta versatile per una delicata routine su tutto il corpo.
• Abendrot: adatto per una tranquilla atmosfera serale.
• Olio invernale: utilizzare con molta parsimonia; la sensazione di calore varia e non protegge dal freddo.

Routine di dieci minuti

1. Riscaldare la stanza e preparare un asciugamano.
2. Scaldare una piccola quantità di olio tra le mani.
3. Massaggiare mani, piedi o spalle con una pressione confortevole.
4. Riposare per due minuti e bere acqua o tè.

Abbinamento di fragranze

Se l'olio è intensamente profumato, utilizzare una candela non profumata. Con un olio neutro, una leggera nota d'ambiente al cedro o alla lavanda può essere sufficiente.

Sicurezza

• Utilizzare solo su pelle integra ed effettuare prima un test su una piccola area.
• Interrompere se si avverte calore, dolore o irritazione fastidiosi.
• Proteggere pavimenti e tessuti dall'olio.
• Il massaggio non sostituisce il trattamento medico.

Oli da massaggio · Centro conoscenze

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