Profumi per la meditazione – una scelta opzionale, non una promessa di benefici

La meditazione non richiede profumi. Se desideri utilizzare una candela profumata, un diffusore o incenso, la fragranza dovrebbe essere innanzitutto gradevole, utilizzata con moderazione e non dovrebbe distrarre.

Profili olfattivi basati sulle preferenze personali

• Legnosi: sandalo, cedro o vetiver.
• Resinosi: incenso o altri accordi di resina.
• Erbacei-floreali: ad esempio profili alla lavanda.
• Freschi: bergamotto o lievi accordi agrumati.

Questa classificazione descrive il carattere della fragranza, non effetti meditativi, calmanti o psicologici.

Incenso durante la meditazione

L'incenso produce fumo. Utilizza supporti adeguati, resta presente durante l'utilizzo e arieggia successivamente. In caso di vie respiratorie sensibili, presenza di animali domestici o se il fumo non è gradito, scegli un'alternativa senza fumo.

Utilizzare l'incenso in sicurezza

Un ambiente semplice per la meditazione

Più importante del profumo è un luogo privo di disturbi, una posizione comoda e un lasso di tempo che si adatti realisticamente alla quotidianità.

Meditazione a casa · Mindfulness, yoga e meditazione

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