Meditazione a casa – Creare uno spazio silenzioso non richiede una stanza separata. Un piccolo angolo privo di distrazioni, una fonte di luce sicura e un rituale d'inizio ripetibile sono sufficienti.
Un semplice spazio per la meditazione
- un posto a sedere comodo ed equilibrato
- una luce soffusa e indiretta
- un ambiente ordinato che non ostacoli il movimento
- opzionale, una singola fonte di profumo a bassa intensità
Quando si utilizzano profumi
Se utilizzi incensi o candele, posiziona il prodotto su una superficie sicura, non lasciarlo incustodito e arieggia la stanza. Se il profumo dovesse risultare fastidioso, uno spazio di meditazione senza fragranze è la scelta migliore.
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