Sonbahar ekinoksu, gün ışığı değişirken günlük rutinleri yeniden düzenlemek için iyi bir hatırlatıcıdır. Bu 20 dakikalık ritüel basittir: bir yüzeyi boşaltın, ışık veya koku seçin, tek bir somut niyet yazın ve ritüeli bilinçli biçimde bitirin.
20 dakikalık sonbahar yenilenmesi
- 5 dakika – alanı sadeleştirin: masadaki gereksiz eşyaları kaldırın ve pencereyi açın.
- 5 dakika – tek bir duyusal işaret seçin: çay, mum, oda kokusu veya eviniz için uygunsa az miktarda tütsü.
- 5 dakika – bir niyet yazın: “Akşamlarımı daha sakin geçirmek istiyorum” gibi ölçülebilir ve günlük bir cümle seçin.
- 5 dakika – kapatın: su veya çay için, defteri kaldırın ve alev ya da köz varsa tamamen söndürün.
Q4 için ev hazırlığı
Tütsü tercih ediyorsanız Ev arındırma tütsü karışımı, mevsim geçişinden soğuk aylara uzanan sade bir ev ritüeli sunar. Diğer seçenekler Tütsü & Ritüeller bölümündedir. Duman uygun değilse ışık, çay veya kokusuz bir rutin kullanın.
Üç seçenek
Sakin: sıcak ışık + çay + tek cümle. Kokulu: ortamı havalandırın, sakin bölüme geçmeden önce az miktarda tütsü kullanın ve tamamen söndürün. Dumansız: mum, lamba veya yalnızca düzenlenmiş boş bir yüzey kullanın.
Güvenlik
Alev ve közleri tekstilden uzak tutun, gözetimsiz bırakmayın. Koku hoş bir atmosfer yaratabilir ancak sağlık tedavisi değildir. Rahatsızlık oluşursa uygulamayı bırakın ve ortamı havalandırın.
DI – SteinKunstWerk
Kommentare
Kurze Gedanken zählen. Wenn du magst: setz den ersten Ton – oder antworte direkt mit @Name:
Pro-Tipp: Wenn du jemandem antworten willst, starte mit @Name:
Mach aus dem Lesen ein Ritual.
Wenn dich der Beitrag gerade trifft: nimm die Stimmung mit – als Duft, Deko oder Geschenkidee.
Mach aus dem Lesen ein Ritual.
Wenn dich der Beitrag gerade trifft: nimm die Stimmung mit – als Duft, Deko oder Geschenkidee.
Passt der Beitrag zu dir?
Zur Kollektion