Tee & Koffein: Welcher Tee passt zu welcher Tageszeit?

Tee enthält je nach Stil unterschiedlich viel Koffein. Für den Alltag ist das enorm hilfreich: Manche Sorten passen besser als klarer Start in den Tag, andere eher für den Nachmittag – und manche ganz bewusst für ruhige Abendstunden.

Morgens und am Vormittag

Sorten wie Grüner Earl Grey, Golden Yunnan oder Ti Kuan Yin Oolong sind für viele gute Tagesstarter, wenn Genuss und leichte Aktivierung zusammenkommen sollen.

Für bewusste Nachmittage

Genmaicha, Marokkanischer Minztee oder China Yellow Sun passen oft gut in konzentrierte, aber ruhigere Phasen.

Für ruhige Abendmomente

Wenn Du Koffein bewusst reduzieren möchtest, ist Rooibos die klare Wahl, denn er ist koffeinfrei.

Wichtig: persönliche Wahrnehmung zählt

Neben der Sorte spielen auch Ziehzeit, Dosierung und persönliche Empfindlichkeit eine Rolle. Genau deshalb lohnt es sich, verschiedene Tees bewusst zu testen.

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