Rituales y atmósfera: momentos de vida conscientes con luz, aromas y rutinas
Los rituales son rutinas recurrentes que pueden estructurar un momento de forma consciente. La luz de las velas, el té, los aromas o unos minutos sin pantallas son posibles acompañantes, aunque no son un requisito previo para la calma o el bienestar.
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Elegir un aroma de forma consciente
El aroma se percibe de forma individual. En lugar de elegir según un efecto prometido, oriéntate por el perfil olfativo, el tamaño de la habitación, tus preferencias personales y la tolerancia.
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Perfiles olfativos
Sándalo · Ámbar · Lavanda · Vainilla · Pachulí
Seguridad
Nunca utilices velas ni inciensos sin supervisión. El incienso produce humo y solo debe utilizarse con un soporte adecuado y una buena ventilación. Si tienes las vías respiratorias sensibles o si prefieres evitar el humo, elige una alternativa sin humo.
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