Aarding kan worden gezien als het voelen van de voeten op de grond, het verminderen van prikkels en opnieuw aandacht schenken aan de ruimte waarin u zich bevindt. Cederhout, planten en natuurlijke materialen ondersteunen de sfeer symbolisch.
Vijfminutenroutine
- Plaats beide voeten op de grond.
- Kijk naar één plant of natuurlijk object.
- Neem vijf langzame ademhalingen.
- Kies indien gewenst een heel lichte geur van cederhout of blijf geurloos.
- Bepaal één concrete taak voor het komende uur.
Ruimtelijke indeling
Gebruik één enkele pot, steen of houten object en één lichtbron. Neutrale textiel en licht hout vormen een ondrukkerige basis.
Grenzen
- Dit ritueel is geen behandeling voor gezondheidsproblemen.
- Gebruik de geur spaarzaam en ventileer de ruimte.
- Houd kaarsen uit de buurt van bladeren en droge materialen.
- Zoek professionele hulp bij langdurige intense stress of angst.
Kies voor een natuurlijke en rustige hoek
Als u een klein aantal objecten en een lichte geur wilt gebruiken, ga dan naar de betreffende collecties.
Kommentare
Kurze Gedanken zählen. Wenn du magst: setz den ersten Ton – oder antworte direkt mit @Name:
Pro-Tipp: Wenn du jemandem antworten willst, starte mit @Name:
Mach aus dem Lesen ein Ritual.
Wenn dich der Beitrag gerade trifft: nimm die Stimmung mit – als Duft, Deko oder Geschenkidee.
Mach aus dem Lesen ein Ritual.
Wenn dich der Beitrag gerade trifft: nimm die Stimmung mit – als Duft, Deko oder Geschenkidee.
Passt der Beitrag zu dir?
Alle Kollektionen