← Terug naar het SteenKunstWerk-Lexicon

Meditatie

Kort uitgelegd: Meditatie is een bewuste oefening om tot rust te komen, de aandacht te verzamelen en het moment helderder waar te nemen.

Wat is meditatie?

Meditatie kan er heel verschillend uitzien: stilzitten, bewust ademhalen, mindful wandelen of een klein geur- en kaarsenritueel. Het doel is niet perfectie, maar een moment van verzamelen. Geuren, wierook en kaarsen kunnen helpen om een rustige omgeving te creëren.

Synoniemen en verwante termen

Mindfulness, rust, ontspanning, focus, innerlijk evenwicht, yoga, selfcare, ritueel.

Veelgestelde vragen

Welke geuren passen bij meditatie?

Veel mensen houden van zachte, warme of harsachtige geuren die niet te opdringerig zijn.

Heb je accessoires nodig voor meditatie?

Nee. Accessoires zoals kaarsen, wierook of geuren kunnen de start aangenamer maken, maar zijn niet strikt noodzakelijk.