Odada daha fazla huzur: Daha az uyaranla dolu bir ev için 5 küçük değişiklik

Bir oda huzursuz görünüyorsa, insan hemen büyük bir değişiklik düşünür: Mobilyaların yerini değiştirmek, yeniden boyamak, daha fazla depolama alanı satın almak, dekorasyonu yenilemek. Oysa artık daha küçük adımlarla başlıyorum.

Üzerinde daha az şeyin durduğu bir masa. Bir ışık kaynağının daha az olması. Telefonun koltuğun hemen yanında olmaması. Kısa süreliğine açılan bir pencere. Aynı anda sürekli birkaç farklı görevi yerine getirmek zorunda kalmayan bir köşe.

Hollandalı bir yazı “Evde zihinsel huzur için 5 ipucu”, daha fazla huzur için çıkış noktasını yaşam alanında arıyor. İçindeki bazı ifadeler oldukça geniş kapsamlı; benim için asıl ilgi çekici olan pratik özü: Çevremiz, aynı anda üzerimize ne kadar uyaranın etki edeceğini belirleyebilir.

1. Tüm evi düzenlemek yerine görünür bir alanı düzenlemek yeter

“Her şey derli toplu olana kadar rahatlayamazsın” yanlış bir kural olurdu. Bir ev sergi salonu değildir. Yine de tek bir boş alan fark yaratabilir: Yemek masası, sehpa, komodin veya pencere önü.

Sıkça gördüğüm bir alanı seçip oradaki üç şeyi kaldırıyorum. Daha fazlası değil. Böylece düzen, akşamın projesi haline gelmiyor.

2. Birbirine rakip renkler ve formlardan daha azı

Renk kişiseldir. Bej otomatik olarak huzurlu, sarı ise otomatik olarak sıcak değildir. Ancak sıkça fark edilen bir şey var: Birçok canlı renk, desen, ambalaj ve küçük eşya aynı anda dikkat çekiyor.

Bu yüzden sadece “Hangi renk sakinleştirir?” diye değil, daha basitçe şunu sorabilirsiniz: Burada hangi eşyalar şu anda birbirleriyle yarışıyor?

Bu konuda daha fazlası, Evi sonbahar sığınağı olarak düzenlemek başlıklı yazımızla uyumludur.

3. Teknoloji için alanlar belirlemek

Yemek masasında dizüstü bilgisayar, koltukta telefon, yatakta tablet ve yanında televizyon olduğunda iş veya eğlence her yerde var olmaya devam eder. Genel yasaklardan ziyade belirli alanların daha faydalı olduğunu düşünüyorum.

Örneğin: Mesai bittikten sonra dizüstü bilgisayar çalışma alanında kalır. Telefon yatakta şarj edilmez. Yemek masası en azından bir öğün boyunca ekransız kalır. Bu sınırlar küçük ama belirgindir.

Günün genel olarak zor bittiği zamanlarda, Sürekli girdi olmadan mesaiyi bitirmek başlıklı yazımız da yardımcı olur.

4. Taze hava, basit bir ortam değişikliği

Bazen bir odanın yeni bir koku kaynağına değil, sadece birkaç dakikalık hava değişimine ihtiyacı olur. Özellikle yemek yapıldığında, çalışıldığında veya uzun süre kimse odayı havalandırmadığında, bu en basit ilk adımdır.

Ardından hala kokuya ihtiyaç olup olmadığına karar verilebilir. Oda kokularını ve mumları severim ama bir atmosferi tamamlamalı, kötü havayı örtmemelidirler.

5. Küçük bir kişisel alan belirlemek

Partneriyle, ailesiyle veya çocuklarıyla yaşayan biri huzuru her zaman tek başına yönetemez. Yine de belirli, kısa bir bireysel zaman yardımcı olabilir: Hemen cevap vermeye hazır olmak zorunda kalmadan on dakika kitap okumak, duş almak, çay içmek veya koltukta oturmak.

Bu katı bir aile planı olmak zorunda değildir. “Kısa bir süre, on dakikaya ihtiyacım var” gibi basit bir cümle yeterli olabilir.

Mükemmel dekorasyon yerine daha az uyaran

Benim için huzurlu bir ev bir tarz değildir. Japandi, bohem, minimalist veya renkli; hepsi işe yarayabilir. Önemli olan, odanın o ana uygun olup olmadığıdır.

Akşamları aynı anda daha az şey görmek, duymak ve cevaplamak istiyorum. Bu yüzden büyük ev kuralları yerine küçük sadeleştirmeler bana daha çok yardımcı oluyor.

Bu serinin üç yazısı: Seni gerçekten ne rahatlatır? · Odada daha fazla huzur · Hemen tepki verme: 60 saniyelik ara

DI hakkında: DI, SteinKunstWerk'ün kurucusunun editöryal takma adıdır. Küçük ritüeller, koku, yaşam alanı atmosferi ve günlük hayattaki bilinçli anlar hakkında yazar.