I am safe & supported – Affirmation-Kerzen für Achtsamkeit & innere Sicherheit

Safe & Supported – 20-Minuten-Kerzen für Geborgenheit, Vertrauen und innere Sicherheit

Safe & Supported sind 20-Minuten-Kerzen, die dich dabei unterstützen, im Alltag bewusst einen geschützten Raum für Ruhe, Vertrauen und innere Sicherheit zu schaffen. Dieses Set lädt dich ein, innezuhalten, dich getragen zu fühlen und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.

In einer Welt, die von Geschwindigkeit, ständiger Erreichbarkeit und äußeren Anforderungen geprägt ist, entsteht das Gefühl von Sicherheit oft nicht von selbst. Gedanken kreisen, Verantwortung wiegt schwer und echte Ruhe scheint weit entfernt. Das Set setzt genau hier an und schenken dir einen klar begrenzten Moment, in dem du loslassen darfst.

Jede Kerze brennt etwa 20 Minuten und bildet damit einen natürlichen Zeitrahmen für dein persönliches Ritual. Ohne Uhr, ohne Handy, ohne äußeren Taktgeber. Du zündest die Kerze an – und deine bewusste Auszeit beginnt. Wenn die Flamme erlischt, endet dein Moment ruhig, sanft und ganz von selbst.

Teil der Serie „20-Minuten-Kerzen“

Safe & Supported ist Teil der Serie 20-Minuten-Kerzen. Alle Sets dieser Reihe folgen demselben Grundgedanken: 20 Minuten bewusst gestaltete Zeit für dich, getragen von einer ruhigen Flamme und begleitet von thematisch abgestimmten Impulsen.

Innerhalb der Serie unterscheiden sich die Sets durch ihren jeweiligen inhaltlichen Fokus. So kannst du das Set wählen, das dich in deiner aktuellen Lebensphase am besten unterstützt, oder mehrere Varianten miteinander kombinieren, um unterschiedliche Bedürfnisse bewusst zu begleiten.

Der Fokus von Safe & Supported

Es richtet sich an dich, wenn du dir mehr Geborgenheit, Stabilität und inneren Halt wünschst. Diese Variante lädt dich ein, dich sicher zu fühlen – mit dir selbst und in deinem eigenen Raum.

Die enthaltenen Affirmationen unterstützen dich dabei, Vertrauen aufzubauen und dich innerlich zu stärken. Nicht, um etwas zu verändern, sondern um dich daran zu erinnern, dass du getragen bist und dir selbst Halt geben darfst.

Aus Ruhe entsteht Vertrauen. Aus Vertrauen wächst Sicherheit. Die ruhige Flamme der Kerze begleitet dich dabei, Gedanken loszulassen, Anspannung abzugeben und dich wieder mit deiner inneren Mitte zu verbinden.

Warum 20 Minuten für Achtsamkeit ideal sind

Zwanzig Minuten gelten für viele Menschen als ideale Dauer für bewusste Auszeiten. Sie sind lang genug, um wirklich zur Ruhe zu kommen, und gleichzeitig kurz genug, um regelmäßig in den Alltag integriert zu werden.

20-Minuten-Kerzen helfen dir, Achtsamkeit nicht aufzuschieben, sondern ihr bewusst Raum zu geben. Die feste Brenndauer nimmt den Druck, lange oder „richtig“ meditieren zu müssen, und unterstützt stattdessen Verlässlichkeit.

Das sanfte Licht der Kerze, das ruhige Abbrennen und der klare zeitliche Rahmen wirken beruhigend auf Körper und Geist. So entsteht ein Moment der Präsenz, der oft weit über die eigentlichen 20 Minuten hinaus nachwirkt und dich auch danach begleitet.

Feste Rituale im Alltag

Rituale geben Halt und Orientierung. Safe & Supported unterstützen dich dabei, bewusste Auszeiten nicht dem Zufall zu überlassen, sondern fest in deinen Alltag zu integrieren.

Du kannst dieses Set als sanften Start in den Tag nutzen, um dich innerlich zu stabilisieren; als ruhige Pause zwischendurch, wenn alles zu viel wird; oder als geschützten Abschluss am Abend, um den Tag loszulassen.

Die feste Brenndauer hilft dir, bei dir zu bleiben, ohne ständig auf die Zeit achten zu müssen. Dein Ritual erhält einen klaren Anfang und ein ebenso klares Ende, das Sicherheit vermittelt.

Inhalt des Sets

Das Set ist bewusst reduziert zusammengestellt, damit nichts von deinem Ritual ablenkt und du dich ganz auf deinen Moment konzentrieren kannst. Alle Bestandteile sind darauf ausgelegt, dich ruhig und strukturiert zu begleiten.

• 12 Kerzen mit ca. 20 Minuten Brenndauer aus Bienenwachs
• 1 passender Kerzenständer in hochwertiger Ausführung (Design setabhängig)
• 1 Baumwollsäckchen zur geschützten Aufbewahrung
• 1 Themenkarte mit dem Fokus „Safe & Supported“
• 6 Affirmationskarten mit insgesamt 12 stärkenden Botschaften
• 1 Begleitkarte mit inspirierendem Leittext
• 1 Anleitung für eine strukturierte 20-Minuten-Auszeit

Durch die klare Zusammenstellung bleibt dein Fokus auf dem Wesentlichen: Zeit für dich, ohne Ablenkung, ohne Überforderung.

Für wen Safe & Supported besonders geeignet ist

Dieses Set eignet sich für dich, wenn du dir mehr innere Sicherheit, Vertrauen und Stabilität wünschst. Besonders in Phasen, in denen du viel trägst oder dich nach Halt sehnst, kann ein bewusstes Ritual unterstützend wirken.

Das Ritual-Set erinnert dich daran, dass du nicht alles festhalten musst, um sicher zu sein. Manchmal reicht es, dir selbst Raum zu geben und dich getragen zu fühlen.

20-Minuten-Kerzen als bewusste Geschenkidee

Safe & Supported ist eine stille, aber tiefgehende Geschenkidee für Menschen, denen du Geborgenheit und einen Moment der Ruhe schenken möchtest.

Das Set eignet sich besonders für Zeiten des Wandels, für Phasen mit hoher Belastung oder einfach als liebevolle Geste für jemanden, der sich selbst wieder näherkommen möchte.

Weitere Varianten dieser Reihe findest du in unserer Kollektion für Ritualkerzen sowie im Blogbereich Rituale & Achtsamkeit.

Vertiefende Informationen zu Achtsamkeit und Meditation können dich zusätzlich begleiten.